كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية لندن الجامعية ونشرت في صحيفة "الغارديان"، أن تدخين سيجارة واحدة يقلل من حياة المدخنين بمقدار 20 دقيقة في المتوسط. وتشير النتائج إلى اختلاف التأثير بين الجنسين؛ حيث تُفقد 17 دقيقة من حياة الرجال و22 دقيقة من حياة النساء مع كل سيجارة. هذه الأرقام تضاعف الأضرار التي أظهرتها دراسات سابقة، والتي قدّرت أن سيجارة واحدة تُقصر الحياة بمقدار 11 دقيقة فقط.

بحسب الدراسة، فإن الشخص الذي يدخن 20 سيجارة يومياً يفقد حوالي 7 ساعات من حياته كل يوم. أما المدخن الذي يدخن 10 سجائر يومياً ويتوقف عن التدخين بحلول الأول من يناير، فإنه سيستعيد يوماً كاملاً من حياته بحلول الثامن من الشهر، وأسبوعاً بحلول الخامس من فبراير، وشهراً بحلول الخامس من أغسطس.

عشر سنوات مفقودة بسبب التدخين

وتوضح الدكتورة سارة جاكسون، الباحثة الرئيسية، أن "المدخنين يفقدون 10 سنوات من حياتهم في المتوسط. هذا وقت كان يمكن قضاؤه مع أحبائهم". كما أضافت أن التدخين لا يقتصر تأثيره على تقصير العمر، بل يؤثر أيضاً على جودة الحياة. على سبيل المثال، فإن المدخن في الستين من عمره قد يعاني من مشكلات صحية توازي شخصاً في السبعين.

وشدد الباحثون على أن الإقلاع التام عن التدخين هو الحل الوحيد لاستعادة الدقائق والساعات المفقودة، ولتقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب. وأضافوا أن الإقلاع عن التدخين في أي عمر مفيد، ولكن كلما كان التوقف مبكراً، زادت فرصة العيش لسنوات أطول وبصحة أفضل.

الكلمات الدلالية :