الامساك هو حدوث بعض الاضطرابات الهضمية للجهاز الهضمي، وهو حالة مرضية شائعة لدى الكثير من الناس تسبب الألم أثناء التبرز وإخراج الفضلات من الجسم، ولكنّه أمر طبيعي الحدوث ولكن من غير الطبيعي أن يستمر لفترة طويلة.

أما أسباب الإمساك فيصنفها الأطباء بين العضوية والوظيفية، وهذه الأخيرة تعد من الأسباب الشائعة.
وهذا الـ5 أنواع أعشاب لعلاج الإمساك المزمن والانتفاخ:
1- اليانسون: يعتبر هذا النوع من العشب مضادًا للمغص وطاردا للغازات، لذا، ينصح بغلي ملعقة كبيرة من اليانسون في الماء وشربه بعد الأكل.
2- البابونج: بالإضافة إلى قدرة البابونج على طرد الغازات، فهو يعتبر مهضما وفاتحا للشهية، وينصح بشرب كوب من البابونج المصفّى بعد الأكل مرة واحدة في اليوم.
3- الكمون: يستعمل الكمون عادةً لعلاج تشنجات البطن، لذا، ينصح بشربه بعد الغلي قبل الأكل على مدة أسبوعين كعلاج للإمساك.
4- الكزبرة: إنها عشبة ممتازة لطرد الغازات، لذا ينصح بشربها مصفاة بعد الأكل أو عند الشعور بالانتفاخ.
5- ماء زهر البرتقال: يكفي وضع 5 نقاط من ماء الزهر المتوفر في الأسواق بكوب ماء، وشربه مباشرة بعد الأكل، للتخلص من الغازات. 

الكلمات الدلالية : طرق, طبيعية, للتخلص, الانتفاخ, والامساك,