تستخدمين عادة البهارات لإضافة النكهة المميزة إلى أطباقك. إلا أنّك قد لا تعرفين أنها تساعد على حرق الدهون المتراكمة في بطنك إذا استخدمتها بطرق معينة.

الكزبرة المجففة: تخلص جسمك من السموم وتعزز عملية الهضم لديك. أضيفيها إلى أنواع الحساء والسلطات.

الفلفل الأسود: يمنع استهلاكه باعتدال تراكم الدهون في منطقة بطنك. إذاً أضيفي رشة منه إلى أطباقك.

الزنجبيل: يحفّز تناوله عملية الهضم ما يمنع تراكم الدهون لديك. إذاً إصنعي منه مشروباً لذيذاً. ولهذه الغاية إخفقي في الخلاط بضع قطع من الزنجبيل مع كوب ونصف من الماء لتحصلي على مزيج منسجم. صفي المزيج وأضيفي إليه عصير الليمون والسكّر.

القرفة: لتستفيدي منها في حرق دهون بطنك حضري الشاي بالقرفة. ضعي الماء على النار. وحين يصل إلى درجة الغليان أضيفي الشاي مع عود من القرفة. أتركي المكونات على نار هادئة لمدة دقيقتين. صفي المزيج وتناولي كوباً منه.