الاستحمام بالمياه الفاترة والباردة خصوصاً، لها فوائد عديدة، فبحسب ما ذكرت صحيفة "​الإنديبندينت​"، فبالطبع المياه الفاترة لها فوائد صحية أخرى أكثر بكثير من مجرد الاستيقاظ. 

ووفق ما ذكره ​إيمرسون​، الغطاس البحري السابق ومؤلف كتاب "المئة مهارة القاتلة"، وضّح أن هناك بعض النصائح العلمية التي تدفعنا إلى البقاء داخل الماء البارد، فالرياضيون المحترفون على سبيل المثال يقضون داخلها بعض الوقت بعد التدريب حيث يساعد على تقليص الأوعية الدموية في الجسم كله، وعصر حمض اللاكتيك بحيث يشعر الشخص بأنه بصحة جيدة كافية ليكون جاهزاً للتدريب في اليوم التالي. 

الكلمات الدلالية : الاستحمام, بالماء, البارد, فوائد, كثيرة,