يشعر الكثيرون بالراحة بعد تناول وجبة سريعة مرتفعة السعرات الحرارية، ثم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لبعض الوقت معتقدًا أن ذلك يكفي لحرق السعرات الحرارية الإضافية التي تناولها.
 
لكن وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الأمر يستغرق أكثر من ذلك، فعلى سبيل المثال، يحتاج الإنسان لممارسة الرياضة لثلاث ساعات من أجل التخلص من السعرات الحرارية لوجبة تتكون من " البرجر" والبطاطس ، وساعتين لحرق سعرات وجبة طعام سريع صينية.
 
وتعد البيتزا ورقائق البطاطس والمأكولات الهندية السريعة من ضمن الوجبات مرتفعة السعرات الحرارية ، فمثلاً تحتوي البيتزا كبيرة الحجم على 2.000 سعر حراري، وتحتاج إلى 4 ساعات من لعب الكرة لحرقها .
 
وبينما تمنح البطاطس المقلية المضاف إليها الجبن 350 سعر حراري ، فإن حرقها يتطلب عمل تمارين ركوب الدراجة داخل المنزل لمدة ثلاثين دقيقة ، في حين تحتاج  وجبة متوسطة الحجم من الأطعمة السريعة الهندية المحتوية على 1500 سعر حراري إلى ساعتين ونصف من تمارين التجديف لحرقها .

الكلمات الدلالية : التمارين, لحرق, الوجبات, السريعة,