يتمتع التمر بفوائد صحية للجسم لا حصر لها، ويمتاز بالقيمة الغذائية العالية حيث اعتمد العرب تناوله منذ قديم الزمن. والبلح الأصفر هو واحد من أنواع التمور التي تثمر على شجرة النخيل، وفوائده كثيرة أيضًا.. تعرّفوا عليها: 

- يحافظ على صحة الدماغ من خلال حماية حجيرات الدماغ وتنشيط وظائفها. 
- يحمي من حدوث الإمساك لما فيه من ألياف غذائية. 
- مفيد بشكل كبير لإفرازات الغدة الدرقية وتنشيطها. 
- يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي، مثل مشاكل في التنفس والربو والتهاب الشعب الهوائية. 
- يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، ما يجعله مفيدًا جدًا في معالجة فقر الدم، حيث يبني هيموجلوبين الدم. 
- الزنك والبوتاسيوم والصوديوم والحديد والمنغنيز، من المصادر الرئيسية التي يوفرها البلح الأصفر، الذي يعد من أغنى الأغذية - بالأملاح المعدنية الهامة لصحة الجسد البشري. 
- يوازن البلح الأصفر السوائل بالجسم، لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم، كما ينظم عمل العضلات. 
- يزيد البلح من ليونة الأوعية الدموية، ويقاوم تراكم الدهون، ويحميك من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة. 
- يسهل البلح الأصفر من عملية ولادة المرأة الحامل، لذلك يفضل تناوله في الشهور الثلاثة الأخيرة قبل الولادة. 
- يقوي العضلات وينشطها خاصة لممارسي رياضة بناء الأجسام. 
- يقوي الجهاز الهضمي، وخاصة إذا ما تناوله مع الحليب. 
- يحارب القلق العصبي، ويعتبر مهدئ للأعصاب. 

الكلمات الدلالية :